為幫助學生更好地調(diào)整心態(tài)，緩解期中考試給學生帶來的心理壓力和焦慮情緒，引導學生正確面對考試結果，以積極的心態(tài)迎接下一階段的學習生活。11月20日下午第三節(jié)課，我校心理老師路飛與各班班主任對全體學生開展了“積極調(diào)整，從心出發(fā)”主題班會教育活動。              
　　班會開始，班主任老師通過生動的案例分析，引導學生們認識到，考試不是對自己能力或者智力的評判，它是對剛結束的這一階段的學習的查缺補漏，是為了總結過去所學，正視當下的調(diào)整，再走向更踏實的未來，我們應以平常心面對每一次考試。
　　班會過程中，班主任老師用維納的歸因理論指導學生們合理歸因，抓住可控因素，積極改進自己的學習方法，讓自己變得更優(yōu)秀。同時，班主任老師還教授了一些緩解考后情緒的小竅門，如進行積極的自我暗示、感謝每一次考試等，幫助學生們緩解壓力，調(diào)整心態(tài)。
　　此外，班會還設置了互動環(huán)節(jié)，學生們可以自由發(fā)言，分享自己的感受和困擾。在老師的引導下，學生們積極交流，互相鼓勵，共同尋找解決問題的方法。
　　本次活動的開展，不僅幫助學生們了解了自己的心理狀態(tài)，也學會了一些合理歸因的具體方法，對于提高學生們的心理素質(zhì)，促進他們的健康成長具有重要的意義。