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    健康生活,從心開始

    作者:809班 劉戀      點(diǎn)擊數(shù):

    尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,大家早上好!
      今天,我國旗下演講的主題是“健康生活,從心開始”。
      同學(xué)們,心理學(xué)家告訴我們:人的健康,一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,我們常常重視自己的身體是不是健康,而忽視了自己的心理是不是健康的。
      現(xiàn)在社會(huì)的競爭很激烈,同學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越繁重, 心理也會(huì)有些變化。
      你有沒有過情緒反復(fù)無常,時(shí)而熱情奔放,時(shí)而沉默真言?
      你有沒有過因?yàn)橐恍┬∈露⒐⒂趹?,與人爭吵?
      你有沒有過感到孤獨(dú)寂寞,對自己的未來失去信心?
      你有沒有上課開小差.做小動(dòng)作,不喜歡學(xué)習(xí)?
      你有沒有過自卑,總覺得自己不如別人,承受不起一丁點(diǎn)的挫折或失敗?
      你有沒有過自以為是,認(rèn)為別人都不如你,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,與老師、同學(xué)、家長的對立情緒嚴(yán)重……
      也許大家認(rèn)為這是自己的性格,其實(shí)這些都是心理不健康的表現(xiàn)。
      心理不健康,對我們的學(xué)習(xí),我們的生活都有不同程度的影響,嚴(yán)重的還會(huì)影響班級、學(xué)校的和諧和社會(huì)的安定。那么我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
      首先要使自己的身體保持健康,身體健康是心理健康的基礎(chǔ),注意加強(qiáng)鍛煉,有充足的睡眠。
      然后要正確認(rèn)識(shí)自己,相信“天生我材必有用”,要相信“失敗乃成功之母”。但是,無論取得了多大的成就,都不能驕傲、自負(fù),要知道“山外有山,人外有人”。沒有最好最強(qiáng),只有更好、更強(qiáng)。
      還要學(xué)會(huì)與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。學(xué)會(huì)尊重別人,體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。古人說的好:良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!
      我們還可以多方面的培養(yǎng)自己的興趣和積極向上的態(tài)度,多想想快樂的事情,這樣可以降低我們的心理壓力。
      最后要懂得把握現(xiàn)在,面對現(xiàn)實(shí),不要總是追悔過去,而要積極展望未來。
      在這里,我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的中學(xué)生,以積極的人生態(tài)度來享受自己美好的人生,明白知足常樂的道理。
      我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
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