為了有效避開強(qiáng)化突擊訓(xùn)練，最大限度為學(xué)生提供訓(xùn)練時(shí)間、提高中考體育成績，安慶市外國語學(xué)校初中部東區(qū)體育教研組早做準(zhǔn)備，提前訓(xùn)練，備戰(zhàn)中考。利用每天的大課間活動(dòng)，組織九年級學(xué)生進(jìn)行男子1000米跑、女子800米跑、立定跳遠(yuǎn)、3分鐘跳繩等體育中考項(xiàng)目訓(xùn)練，體育教師現(xiàn)場巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)給予糾正，以保證訓(xùn)練效果。
　　體育教研組組長江老師首先講解長跑要領(lǐng)，如何呼氣和吸氣，如何分配體力。發(fā)令哨響后，學(xué)生們便如離弦之箭，向終點(diǎn)沖去。在完成熱身運(yùn)動(dòng)后，便開始了專項(xiàng)訓(xùn)練。老師們告誡學(xué)生既要追求數(shù)量，更要追求質(zhì)量，“一令一動(dòng)，向上、擺臂、起跳！”；“用力下彎身體，拉緊韌帶，以便更好的完成坐位體前屈動(dòng)作。”
　　一場不期而遇的秋雨，一次挑戰(zhàn)自我的早訓(xùn)。面對困難，我們選擇了戰(zhàn)斗，面對戰(zhàn)斗，我們選擇了勝利。提高中考體育成績不是一朝一夕的事，需要日常養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，加強(qiáng)科學(xué)鍛煉合理安排訓(xùn)練周期計(jì)劃，在鍛煉、練習(xí)時(shí)注意內(nèi)容的多樣性。在平時(shí)的訓(xùn)練中，體育老師指導(dǎo)學(xué)生要端正訓(xùn)練態(tài)度，不要畏懼訓(xùn)練，要注意勞逸結(jié)合，不要操之過急。相信通過師生的共同努力，我校九年級學(xué)生定能在2022年的體育中考中大放異彩！