老師們同學(xué)們大家早上好，我是初二（十）班的王昕宇。今天，我演講的題目是《注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病》。
       雖然還看不見(jiàn)草長(zhǎng)鶯飛，百花爭(zhēng)艷的奇麗景色 ，可春天早已伴著新學(xué)期的腳步，悄悄走向我們。同樣令人不曾料想到的，還有隨她一同走近我們的各式各樣的病毒，若是不小心惹上了這些不起眼的小家伙，接著，可就有的受了，你可能會(huì)開(kāi)始鼻塞，流鼻涕，喉嚨干痛，再后來(lái)，則是發(fā)燒，頭暈，四肢無(wú)力，弄得身心俱憊。這，相信有很多同學(xué)都感同身受吧。
       如何預(yù)防，才能使我們遠(yuǎn)離這種種病毒呢？
       勤洗手，多喝水，多曬太陽(yáng)，還有嗎？
       對(duì)了，我們還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，每天保證充足的休息與睡眠，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)抵抗力。
       上面的措施，總的來(lái)說(shuō)其實(shí)就是一句話——注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)自我防疫。而預(yù)防疾病，還有一個(gè)非常重要的部分——保持環(huán)境衛(wèi)生。
       校園，可以說(shuō)是我們除了家以外，呆的時(shí)間最長(zhǎng)的地方了。作為外國(guó)語(yǔ)的一名學(xué)生，我們每天要在這兒學(xué)習(xí)將近八個(gè)小時(shí)。因此，保持校園環(huán)境的清潔也就成為了預(yù)防流感至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
       而作為外國(guó)語(yǔ)的一員，愛(ài)護(hù)我們的校園環(huán)境是我們的職責(zé)，也是我們的義務(wù)，這就如同每個(gè)人愛(ài)護(hù)自己的儀表，保持自己的個(gè)人衛(wèi)生一樣理所當(dāng)然，更何況這與自己的健康息息相關(guān)呢？有人可能會(huì)說(shuō)學(xué)校這么大，我講不講究衛(wèi)生有什么用？可集體不正是由個(gè)人組成的嗎？而個(gè)人又離得開(kāi)集體？所以，如果我們每個(gè)人都養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，到最后，整個(gè)學(xué)校都會(huì)變得更加美好。
       實(shí)際上，保持校園清潔對(duì)我們來(lái)說(shuō)，也只是一些舉手之勞。我觀察了一下我們校園里不衛(wèi)生的現(xiàn)象，主要是一些諸如課桌中像衛(wèi)生紙一類(lèi)的垃圾沒(méi)有及時(shí)清理，打水時(shí)將茶葉直接倒到了打水間前的臺(tái)子上的小事。
       但雖說(shuō)只是小事，同學(xué)們也千萬(wàn)不能忽視，畢竟“千里之堤潰于蟻穴”。我舉個(gè)實(shí)例，大家都知道，細(xì)菌大概每半個(gè)小時(shí)分裂一次，假設(shè)早上七點(diǎn)時(shí)這里剛剛出現(xiàn)了一個(gè)細(xì)菌，以此推算，十一點(diǎn)時(shí)，他分裂成了256個(gè)，下午兩點(diǎn)細(xì)菌數(shù)達(dá)到2048個(gè)，五點(diǎn)半也就是大家離校時(shí)，細(xì)菌分裂到了131072個(gè)。所以，可想而知，縱使是你用過(guò)的餐巾紙，在學(xué)校放一天也會(huì)成為一個(gè)細(xì)菌堆，何況是一些其他的垃圾，食物包裝紙就更不用說(shuō)。由此可見(jiàn)，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣多么重要。至于茶葉渣的處理，我建議同學(xué)們?cè)诿刻旎氐郊乙院?，仔?xì)清理水杯，第二天需要時(shí)也可直接使用。
       說(shuō)到這里，我不得不談?wù)勛罱侣劰?jié)目上的常客-----禽流感H7N9病毒了。如何預(yù)防，在此我想給大家?guī)讉€(gè)建議：
       一、轉(zhuǎn)告家長(zhǎng)到正規(guī)的銷(xiāo)售場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)檢疫的禽類(lèi)產(chǎn)品。吃禽肉前要煮熟，煮透。
       二、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，在室內(nèi)要多開(kāi)窗通風(fēng)。
       三、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其它流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會(huì)引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否與禽類(lèi),寵物狗接觸，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
       最后，祝老師和同學(xué)們?cè)谛碌囊粚W(xué)期中，身體健康。我的演講結(jié)束了，謝謝大家。