一年一度的中考即將來臨，為進一步提高初三同學(xué)們的心理素質(zhì)，增強考前的心理調(diào)節(jié)能力，5月22日-24日上午早讀課，安慶市外國語學(xué)校初中部（西區(qū)）政治組徐麗虹老師為九年級全體學(xué)生進行了三場《中考考前心理輔導(dǎo)》的心理輔導(dǎo)講座。
徐麗虹老師針對當前學(xué)生存在的心理困惑與煩惱，結(jié)合自己多年教學(xué)的真實案例，為學(xué)生分析了考前焦慮的原因，如何調(diào)整自己的心態(tài)和掌握方法科學(xué)應(yīng)考的方法等。徐老師語言詼諧、幽默，激情洋溢，為緩解同學(xué)們的考前焦慮起到了良好的作用。
徐麗虹老師先是用一段有趣的視頻引出學(xué)生目前共同的煩惱，接著呈現(xiàn)新聞報道上的“家有中考生”(解決中考期間家庭親子關(guān)系的矛盾)；中考成功的秘訣（知己知彼，百戰(zhàn)百勝）；考場突發(fā)狀態(tài)（設(shè)置障礙想象）等環(huán)節(jié)，打消學(xué)生疑惑，增添中考信心。徐老師還就飲食和睡眠問題給同學(xué)們提了幾點建議。概括起來就是建議同學(xué)們要做好以下三點：從心理角度要做到：合理歸因、合理期待、合理情緒；從身心角度要做好：勞逸結(jié)合、張馳有度、身心放松；從習(xí)慣角度要做的；起居規(guī)律、飲食合理、休息有度。最后在《明天，你好》的MV中結(jié)束了講座。
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