時值5月初，正是高三學子們?nèi)缁鹑巛钡倪M行考前復習的沖刺階段，這個階段對同學們非常關(guān)鍵，十年寒窗的成果就要在三十多天后收獲。為了使同學們消除考前焦慮、困惑、缺乏信心等情緒，擁有良好健康的心態(tài)去復習、參加考試，考出優(yōu)秀的成績，高中部特別邀請了安慶師范大學副教授嚴云堂老師為高三年級學生開展了主題為“考試心理調(diào)節(jié)”的考前心理輔導講座。
　　5月3日下午第三、四節(jié)課，即將參加高考的高三年級全體同學在班主任的組織帶領下，聚集在學校的大報告廳，參加了一場特殊的心理輔導講座。嚴云堂老師針對高考心理問題進行了全面而深入的解析。他學識淵博，經(jīng)驗豐富，風趣幽默，針對學生們?nèi)绾握晱土曋谐霈F(xiàn)的注意力、耐力等方面的問題及如何做考前放松的心理調(diào)節(jié)，進行了深入細致的分析。
　　嚴老師先以兩個心理學的實驗引起學生們的興趣，告訴大家一個結(jié)論：不良的心理狀態(tài)不僅影響學業(yè)，甚至影響健康。而人面對威脅、無法控制、難以完成又必須完成的事都會帶來心理緊張感，而這種緊張的心理多來自一些不良的關(guān)注點，因此，嚴老師提醒同學們，在考試的時候要把全部的注意力集中到自己能控制的方面，如：這道題是什么意思?你想到了哪個知識點？時刻提醒自己不去想自己控制不了的事。
　　接下來，嚴老師通過現(xiàn)場練習互動的方式，請三位同學上臺做自我介紹，以生動有趣的方式告訴大家可控點與不可控點各是什么，還教給大家一些實用的控制心理的方法，如：高抬腿放松技術(shù)、深呼吸放松技術(shù)等。
　　如何在考場上快速的集中注意力，嚴老師還傳授了一些注意力訓練的方法，那就是：靜心，排除一切雜念，將注意力迅速集中到你要做的事情的細節(jié)上來，讓周圍的一切消失！在學習中，每個人對老師講的以及書本知識的加工的差異是很大的，因此，怒要輕易地做橫向比較，要多花一點心思分析自己的特點，多和行家交流溝通。心態(tài)決定行為，行為影響心態(tài)，太容易滿足的人心理容易平衡，而心理不平衡（人的需要）才是生活學習積極性的源泉。
　　此次講座，為考生們提供了心理所需，讓他們掌握了自我調(diào)節(jié)、自我減壓科學有效的方法，增強了他們的應考信心，讓他們能以更好的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)。