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陽光小屋心理咨詢案例——她為何焦慮不安

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一、一般資料
　　張某，女，１７歲，我校高一學(xué)生，來自農(nóng)村，父母均為農(nóng)民，家庭經(jīng)濟(jì)狀況尚好。
　　張某在家為長女，還有一個弟弟。與其他重男輕女的農(nóng)村家庭不同的是，張某父母對其管教比較嚴(yán)，望女成鳳，并希望她能給弟弟做個好榜樣。張某上學(xué)后在班上學(xué)習(xí)成績一直很好，深受同學(xué)和老師的喜愛，并在班里擔(dān)任班干部。性格也較開朗，處處嚴(yán)格要求自己，追求完美。外公外婆爺爺奶奶也因其懂事、成績好而尤其疼愛她，生活中處處充滿贊揚(yáng)的聲音。在這種家庭氛圍中，張某深感優(yōu)越，認(rèn)為自己各方面無所不能，中考順利考入我校高中重點(diǎn)班。進(jìn)入高中后發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)難度越來越大，課業(yè)越來越重，自己不再是尖子生。于是她咬緊牙關(guān)，克服困難、努力學(xué)習(xí)，雖沒成為尖子生，但成績?nèi)匀槐３至己谩?BR>　　最近一個多月張某緊張不安，尤其是上英語課時(shí)還伴有心跳加速，因此有逃課的想法。另外，有入眠慢，質(zhì)量不高。但張某思維清晰，感知覺正常，個性穩(wěn)定。
　　二、個人陳述：
　　入校以來發(fā)現(xiàn)學(xué)校非常重視英語課程，初中時(shí)自己的英語成不是非常好， “學(xué)校里到處都是英語標(biāo)識，連辦公室名字都是英語，壓力好大！”班上的同學(xué)們，尤其是來自城市的同學(xué)們在雅思課上表現(xiàn)活躍，他們流利的口語經(jīng)常得到老師的贊揚(yáng)。而被提問幾次后張某的回答顯然不如那些同學(xué)表現(xiàn)好。自那以后自己常常躲在后排角落里不敢表現(xiàn)，不敢直視老師，她覺得自己很丟臉，但是又真的想學(xué)好英語趕上他們。最近以來，自己一上英語課就緊張，無所適從，心跳加速，尤其怕老師提問大家踴躍發(fā)言時(shí)，尤其當(dāng)老師宣揚(yáng)英語如何如何重要時(shí)。由于擔(dān)心被提問，有逃課的想法。自己曾努力嘗試振作起來，自己不知從何入手，如何安排“充?！钡恼n余時(shí)間；當(dāng)坐到書桌前告訴自己要好好學(xué)習(xí)英語時(shí)，總是不由自主的想：“大家都這么好，為什么我這么差，我不能失敗，失敗不屬于我，不能丟人。 “迅速的翻看幾頁書又換一本翻看，根本看不進(jìn)去，把所有書都快速翻看一遍后心情更糟，因?yàn)槭裁炊紱]有學(xué)進(jìn)去時(shí)間還浪費(fèi)了，這樣下去怎么辦？”最近以來，情緒煩躁、焦慮、緊張不安、睡眠不佳，相信自己這樣下去肯定是不行的，一定要改變這種現(xiàn)狀，但是自己不知道如何改變，為此前來求助。
　　三、原因分析：
　?。ǎ保┥鐣蛩兀簭埬硜碜赞r(nóng)村，英語基礎(chǔ)比起城市孩子要差，能力，差異更加明顯；缺乏社會支持，父母不懂英語，沒有及時(shí)關(guān)注到英語課程對這個農(nóng)村孩子的影響，老師和同學(xué)的關(guān)注和幫助也未形成。
　?。ǎ玻┬睦硪蛩兀杭彝ソ逃龂?yán)格使張某從小就形成追求完美的個性，也不太善交流；自身的錯誤認(rèn)知：“我必須在各方面做到最好，失敗不屬于我……，失敗者將被人嘲笑，沒法生活”，“我必須把英語學(xué)好，否則一定影響高考”，“我比城里的同學(xué)更用功，英語就應(yīng)該比他們好”；由于適應(yīng)不佳，對自己產(chǎn)生負(fù)面的評價(jià)，認(rèn)為別人沒怎么付出都比她強(qiáng)，覺得自己哪都不如人；對高中緊張學(xué)習(xí)生活適應(yīng)能力較差，缺乏有效解決方式。
　　四、輔導(dǎo)過程：
　　首先我們進(jìn)行交流，設(shè)定咨詢要達(dá)到的具體目標(biāo)和終極目標(biāo)：
　　1、近期目標(biāo)：（具體目標(biāo)）
　?。?）改變其錯誤的認(rèn)知觀念：“我必須在各方面做到最好，失敗不屬于我……，失敗者將被人嘲笑，沒法生活”，“我必須把英語學(xué)好，否則讓人看不起等......。我比城里的同學(xué)用功，就應(yīng)該比他們英語好”。讓她意識到這些不合理觀念，給她造成了英語的落后讓其難以接受，引起緊張、不安、焦慮。
　?。?）改善其緊張、焦慮的情緒及睡眠
　?。?）幫助其增強(qiáng)自信，勇敢面對英語課程
　　2、長遠(yuǎn)目標(biāo)：（終極目標(biāo)）
　　促進(jìn)張某心理健康發(fā)展，學(xué)會自我心理調(diào)控，構(gòu)建合理的認(rèn)知模式，提高適應(yīng)生活的能力，完善其人格。
　　五、咨詢反饋
　　通過回訪，了解張某本人目前狀態(tài)穩(wěn)定，精神面貌較以前大有好轉(zhuǎn)，焦慮緊張的情緒基本得到了控制，睡眠問題也迎刃而解了，用自己的方法有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，對現(xiàn)在能客觀辯證的認(rèn)識，對將來也充滿信心。