基本資料：張楊（化名） 男  本校高二學(xué)生

本人自述：長(zhǎng)期以來為自己學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中所困擾，每當(dāng)我上課寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課時(shí)，我總是不能專心致志，過不了幾分鐘思想便不知飛到哪里去了。因此，雖然我上進(jìn)心強(qiáng)，腦子也不笨，可學(xué)習(xí)成績(jī)卻怎么也上不去。如果我這個(gè)毛病改不掉，那等待我的必將是可怕的命運(yùn)。

分析原因：這種現(xiàn)象不他是所特有，目前在中學(xué)生當(dāng)中是普遍存在的，其原因可分成兩種情況：第一：對(duì)所學(xué)內(nèi)容的意義認(rèn)識(shí)不足，目的不明確，沒有興趣和責(zé)任心；第二：受到外界環(huán)境和身體內(nèi)部諸多因素的干擾。我認(rèn)為王某應(yīng)偏向于前者，上勁心強(qiáng)，但學(xué)習(xí)的動(dòng)力不足，目標(biāo)不明確。

輔導(dǎo)過程：我請(qǐng)他靜下心來好好想一想：我為什么學(xué)習(xí)？自己的人生目標(biāo)是什么？……當(dāng)你真正明確了學(xué)習(xí)的意義的目的之后,就會(huì)建立起一種責(zé)任感,就再也不會(huì)把學(xué)習(xí)看成是別人布置給你的任務(wù),而是完完全全地把它當(dāng)作是自己的使命!

以下是告訴他克服“走神”的辦法:

(一)、自我提示法

請(qǐng)你找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時(shí)容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在課桌邊，或貼在家里墻上、或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講或是做作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：別走神兒呀！

（二）、情境想象法：

你想，無論多么愛走神的學(xué)生，當(dāng)參加生要的考試時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力答題、發(fā)揮出最好水平，對(duì)嗎？……那好,請(qǐng)你每次做作業(yè)時(shí)想象自己是在參加某次大考,要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完,這樣可以使自己真正緊張起來,注意力就自然集中了。正如數(shù)學(xué)家楊樂所說：“平時(shí)做作業(yè)象考度一樣認(rèn)真，考度就象做作業(yè)一樣輕松?！?/FONT>