心理健康是完整健康概念的重要組成部分。國內(nèi)外學(xué)者曾對(duì)心理健康的定義與內(nèi)涵，從不同角度進(jìn)行過多方面的闡述與探索。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為："所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。"實(shí)際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的，持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)，情感，意志，行為，人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。說得通俗點(diǎn)，心理健康的標(biāo)志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
二、我國新時(shí)期中小學(xué)生常見的心理問題
1．依賴心理

當(dāng)前，獨(dú)生子女學(xué)生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長大，從小受到父母的百般呵護(hù)、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨(dú)立意識(shí)，什么事情都要依賴家長。
2．自負(fù)心理主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨(dú)生子女成為整個(gè)家庭的軸心 ，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認(rèn)識(shí)不到“山外青山樓外樓”“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。
3．自私狹隘心理：

表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，把個(gè)人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強(qiáng)的報(bào)復(fù)心理。
4．自卑心理：

自卑心理是指學(xué)生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過低評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會(huì)對(duì)人的心理過程和個(gè)性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識(shí)更容易引起情感情緒的巨大波動(dòng)和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。
5．抑郁心理：

抑郁心理是中學(xué)生較常見的一種心理失調(diào)癥，是中學(xué)生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學(xué)生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨(dú)卻不愿向同學(xué)、老師和家長傾訴。
6、孤僻心理：

主要表現(xiàn)是喜歡獨(dú)處，實(shí)屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴(yán)重影響了同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學(xué)生陷入孤獨(dú)無助的境地。
7．焦慮異常心理：

焦慮心理是一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)人們預(yù)期某種危險(xiǎn)和痛苦境遇將發(fā)生時(shí)，通常都會(huì)產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過于嚴(yán)重時(shí)，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。
8、恐懼心理：

是指對(duì)某種特定對(duì)象或境遇產(chǎn)生了強(qiáng)烈、非理性的害怕。而實(shí)際上 這類引起害怕的對(duì)象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險(xiǎn)或威脅。對(duì)某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中學(xué)生最為普遍的恐懼心理。
9．易怒心理：

所謂易怒就是指容易沖動(dòng)、急躁，愛發(fā)脾氣，喜怒無常，報(bào)復(fù)性強(qiáng)，常有干危險(xiǎn)、愚蠢事的沖動(dòng)，事后冷靜下來又后悔?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些中小學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動(dòng)怒，火冒三丈?！?/SPAN>
10、逆反心理：

一些學(xué)生對(duì)外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對(duì)抗態(tài)度，對(duì)老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。
11．嫉妒心理：

這是一種恐懼或擔(dān)心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生尤為明顯。
12.猜疑強(qiáng)迫心理：

表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。
13、厭學(xué)心理：

目前中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，面對(duì)升學(xué)難，就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。
   三、中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1、能正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。
   心理健康的中學(xué)生，不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我，承認(rèn)自我，接受自我，而且還要有自知之明。對(duì)自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對(duì)待，安然受。
2、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)
   心理健康的中學(xué)生應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭取新的成就。
3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。
   心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。
4、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。

 心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會(huì)有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更不會(huì)因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒，能隨時(shí)排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。
5、保持健全的人格

人格健全的中學(xué)生心理活動(dòng)和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
6、面對(duì)挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制。
   心理健康的中學(xué)生在遇到挫折和困境時(shí)，能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。

7、熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感

心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學(xué)習(xí)生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對(duì)社會(huì)和對(duì)國家有意義、有價(jià)值。能堅(jiān)持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會(huì)公德，維護(hù)國家利益，勇于承擔(dān)社會(huì)義務(wù)，善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會(huì)服務(wù)。
8、心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征

心理健康的中學(xué)生，其認(rèn)知活動(dòng)、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點(diǎn)以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色相適應(yīng)，保持一定年齡階段的共性與個(gè)性的統(tǒng)一。
9、能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)

心理健康的中學(xué)生能夠面對(duì)激烈的社會(huì)競爭和快節(jié)奏的生活，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠根據(jù)客觀的需要，主動(dòng)調(diào)整自己的言行，在暫時(shí)無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動(dòng)改變自己，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)

心理健康的中學(xué)生能保持相對(duì)穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的改變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及不必要的負(fù)擔(dān)。能坦然處事，保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達(dá)自己的意愿及要求，不盲目沖動(dòng)，不表現(xiàn)與成人的反抗對(duì)立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長。
四、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)的八“自”方針
1、 自知：找到自己的盲區(qū)，了解自己，不自大、不自卑，準(zhǔn)確的定位自己！
2、 自醒：時(shí)時(shí)自己提醒自己，做到自己蘇醒，有一個(gè)時(shí)刻提醒自己的朋友！
3、 自學(xué)：自學(xué)：集體=8：2，要用80%的時(shí)間去總結(jié)學(xué)習(xí)，用20%時(shí)間去交流！
4、 自動(dòng)：時(shí)刻記住永遠(yuǎn)是給自己干，自己經(jīng)營自己，一個(gè)不為自己負(fù)責(zé)的人談何去為別人負(fù)責(zé)！
5、 自律：法律-紀(jì)律-規(guī)律-戒律，記住要在律中求取屬于自己空間的自由！
6、 自強(qiáng)：要自強(qiáng)不息，要經(jīng)得起屈辱、傷害、委屈、失敗、誘惑，處于高位是尤其要經(jīng)得起誘惑！
7、 自勵(lì)：做到不指責(zé)，不抱怨，不壓抑，要對(duì)自己的情感人生負(fù)全部責(zé)任！
8、 自新：觀念-心態(tài)-能力-行動(dòng)-團(tuán)隊(duì)五大思想要不斷提升，人生要進(jìn)步要?jiǎng)?chuàng)新！