形體訓練是通過徒手肢體練習塑造勻稱體型和優(yōu)美體態(tài)的一項運動。是以有氧練習為基礎，以增強體質(zhì)，培養(yǎng)自信為主要目的運動形式。本課程主要學習形體所含的基本動作組合和正確的練習方法，包括把桿練習和身體素質(zhì)練習。在音樂伴奏下，通過肢體動作展現(xiàn)自我，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和良好的姿態(tài)。
（一）中、低年級教學目標：通過形體課教學，使學生樹立“健康第一”的指導思想，培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止和儀態(tài)，提高正確的審美能力，塑造自然美的形體。掌握形體鍛煉的基本知識、基本技術。全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生自主學習的能力和興趣，養(yǎng)成良好自覺鍛煉習慣，為終身體育鍛煉打下良好基礎。
（二）提高年級教學目標 ：
　　以提高學生體質(zhì)和形體素質(zhì)為主導，改善和塑造身體形態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風度。使學生全面掌握形體鍛煉及養(yǎng)生知識和方法，建立現(xiàn)代健康理念，在鍛煉中塑造一個充滿自信和活力的自我。
二、教學內(nèi)容
（一）中、低年級教學內(nèi)容:
　　熱身操、基本手型、手位、基本步法、姿態(tài)、把桿、柔韌性練習
小舞蹈組合1、2       
（二）高年級教學內(nèi)容:
熱身操、強化基本功學習手臂組合，波浪組合，芭蕾形體操