青少年正處在生理、心理的急劇變化時(shí)期，身心逐漸成熟，自尊心也在增強(qiáng)，他們與社會(huì)的接觸日益增多，社會(huì)化程度增強(qiáng)，他們希望得到別人的尊重和認(rèn)可。但“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中常常會(huì)存在這樣或那樣的不足，這些不足會(huì)影響他們自我價(jià)值和自我期待的實(shí)現(xiàn)，成為他們心靈上的“痛點(diǎn)”，他們害怕或懷疑別人談起他們的“痛點(diǎn)”，害怕得不到別人的理解和重視、被同伴疏遠(yuǎn)，對(duì)別人的話特別敏感，對(duì)任何事物都有下意識(shí)的敏感反應(yīng)，容易被別人傷害，這就是心理敏感。引起心理敏感的“痛點(diǎn)”就是心理敏感區(qū)。

一、引發(fā)心理敏感的原因

1．生理原因 

個(gè)體本身的相貌、身材、身體素質(zhì)、體力及生理上的缺陷、疾病所帶來(lái)的限制（這種限制將導(dǎo)致個(gè)體對(duì)某些工作不能勝任，導(dǎo)致個(gè)體行為失敗，目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)），無(wú)形中會(huì)給青少年在社會(huì)適應(yīng)上增加許多困難，他們會(huì)擔(dān)心受到別人的歧視、嘲笑或議論，因而產(chǎn)生心理敏感。

2．以往過(guò)失 

以往的過(guò)失行為和問題行為會(huì)造成青少年的心理敏感，這些過(guò)失行為曾使他們受到過(guò)屈辱、歧視，精神上受到嚴(yán)重傷害。事過(guò)境遷以后，他們想重塑自身形象，贏得他人尊重，但又害怕自己以往的過(guò)失行為被人了解或提起。

3．家庭原因 

急劇的社會(huì)變遷導(dǎo)致離異家庭、寄養(yǎng)家庭、貧困家庭增多，處于這些不利家庭環(huán)境的孩子承受著缺乏情感上的關(guān)愛和經(jīng)濟(jì)上的貧困的雙重壓力，有的學(xué)生的父母親或家人曾有劣跡或社會(huì)地位低下，對(duì)比其它幸福家庭的孩子，他們對(duì)自己家庭的不幸“不堪回首”，產(chǎn)生強(qiáng)烈的嫉妒甚至憎恨，不愿也害怕別人提起或蔑視自己的家庭，也會(huì)產(chǎn)生心理敏感。

二、心理敏感對(duì)青少年產(chǎn)生的負(fù)面影響

1．引發(fā)自卑

心理敏感的青少年常常因自己的缺陷或過(guò)失而性格內(nèi)向、情緒抑郁，對(duì)自己的品質(zhì)、能力等做出偏低評(píng)估，處于瞧不起自己的消極心理狀態(tài)，從而掙扎在自卑中不能自拔。

2．影響人際交往

心理敏感的青少年往往對(duì)周圍環(huán)境比較敏感，怕自己的缺陷或過(guò)失暴露在他人面前，或被別人談起，從而產(chǎn)生離群現(xiàn)象，在人際交往中表現(xiàn)出緊張、拘謹(jǐn)、躲避的心理狀態(tài)。這種心理壓力妨礙了他們與他人的交往，影響個(gè)人能力的發(fā)揮，因而顯得孤獨(dú)，常寡言少語(yǔ)。

3．導(dǎo)致人格缺失

心理敏感的青少年常常缺乏主體意識(shí)和主動(dòng)精神，意志薄弱，自信心不足，表現(xiàn)出孤獨(dú)、抑郁、焦慮、惶惑不安和緊張等情緒；或由于對(duì)自己體形、相貌的不滿意，以及身體的疾病或殘疾而導(dǎo)致自我貶低，喪失自信，以致造成悲觀失望等人格缺失特征。

4．造成自我傷害

心理敏感的青少年容易產(chǎn)生內(nèi)向性行為問題，也就是通常說(shuō)的非社會(huì)行為。行為的結(jié)果較多的是對(duì)自己的否定和傷害，如退縮、孤獨(dú)不合群、猜疑報(bào)復(fù)和敵視（總覺得別人對(duì)自己不好，覺得他人不可靠，難以合作）、抑郁、自責(zé)、自虐（如絕食、自殘等）。在知道自身的弱點(diǎn)或知道別人已經(jīng)了解自身的弱點(diǎn)后，往往會(huì)不知所措，陷入自我責(zé)備的痛苦中，整日彷徨不安。也有的人在別人有意或無(wú)意地談及自己的痛點(diǎn)時(shí)，會(huì)情緒反應(yīng)劇烈，暴跳喊叫、怒氣沖沖，或臉色突變、手腳發(fā)抖，越想越想不開，伺機(jī)報(bào)復(fù)。這樣會(huì)進(jìn)一步引發(fā)各種心理危機(jī)，造成更嚴(yán)重的生理和心理上的自我傷害。

三、心理敏感的矯治

教育工作者應(yīng)十分重視對(duì)心理敏感青少年的心理矯治。

（一）自我調(diào)節(jié)和自我矯治

1．發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，悅納自我

心理敏感的青少年往往忽視自身的優(yōu)點(diǎn)而夸大自身弱點(diǎn)，看不到自身的價(jià)值。心理敏感的青少年應(yīng)加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)辯證地看待自己。悅納自我是發(fā)展健全自我的核心和關(guān)鍵，既要欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，也要正視自己的缺點(diǎn)和不完善之處，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

2．建立自信，完善自我

青少年的自尊心不是憑空產(chǎn)生的，而是在實(shí)踐活動(dòng)中，通過(guò)行為表現(xiàn)得到大家的肯定和認(rèn)同，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕铱隙ê妥晕艺J(rèn)同的。心理敏感的青少年要積極投身于社會(huì)實(shí)踐，與人為善，勤奮求學(xué)，發(fā)展特長(zhǎng)，在活動(dòng)中展示自己的能力和才華，不斷完善自我。只有獲得成就感，才能滿足尊重需要，獲得自信心。

3．廣交朋友，開放自我

心理敏感的青少年應(yīng)走出自我封閉，放棄顧影自憐，培養(yǎng)樂群個(gè)性，廣交朋友，開放自我，通過(guò)交朋友，從中獲得鼓勵(lì)、信任、支持和安慰；同時(shí)學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，調(diào)整自己的行為，從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中更好地認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)正確的自我意識(shí)，學(xué)會(huì)與人合作與相處。

（二）對(duì)心理敏感學(xué)生的心理輔導(dǎo)策略

1．觀察與了解 

心理敏感的學(xué)生常常有某些特殊的外部表現(xiàn)。一方面，教師平時(shí)要仔細(xì)觀察，對(duì)每位學(xué)生加深了解，注意那些具有外顯缺陷（如長(zhǎng)相丑陋、身材矮小、殘疾等）、家庭不幸以及曾有嚴(yán)重過(guò)失的學(xué)生是否能正常與人交往，在學(xué)校開展的各項(xiàng)活動(dòng)中是否有異常表現(xiàn)，如抑郁、孤獨(dú)、離群、自卑等心理障礙，一旦發(fā)現(xiàn)，要及時(shí)幫助。另一方面，如發(fā)現(xiàn)有異常心理的學(xué)生，要從多方面了解造成異常心理的原因，找到他們的心理敏感區(qū)，其“痛點(diǎn)”是什么？通過(guò)有效途徑對(duì)他們進(jìn)行心理咨詢，嚴(yán)重的要進(jìn)行心理治療，及時(shí)救助，使他們?cè)缛栈謴?fù)自信自尊和健全人格。

2．心理輔導(dǎo)

針對(duì)心理敏感學(xué)生自我封閉、自卑內(nèi)向等特點(diǎn)，輔導(dǎo)老師要運(yùn)用語(yǔ)言或面部表情、眼神、手勢(shì)等身體語(yǔ)言，向來(lái)訪學(xué)生表示你對(duì)他的關(guān)心，對(duì)其所說(shuō)的內(nèi)容表示關(guān)注與理解，讓來(lái)訪學(xué)生感到他說(shuō)的每一句話、表露的每一份情感都受到了充分的重視。這樣，學(xué)生就會(huì)積極地投入到心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，從而促進(jìn)心理疑慮轉(zhuǎn)化為心理認(rèn)同，幫助學(xué)生在自我了解和自我認(rèn)識(shí)中形成正確的自我評(píng)價(jià)，幫助其制訂改變心理敏感所導(dǎo)致的不良行為的計(jì)劃，建立正確的行為規(guī)范。

輔導(dǎo)老師要巧妙利用激勵(lì)方法，鼓勵(lì)來(lái)訪學(xué)生以真實(shí)的自我出現(xiàn)。輔導(dǎo)老師還可通過(guò)回顧自己的經(jīng)歷，與來(lái)訪學(xué)生共同分享其個(gè)人成長(zhǎng)中的經(jīng)驗(yàn)與成功體驗(yàn)，引導(dǎo)他們看到生活中積極而有希望的一面。

另外，輔導(dǎo)老師在引導(dǎo)來(lái)訪學(xué)生充分宣泄的基礎(chǔ)上，要幫助他們認(rèn)識(shí)與思考當(dāng)前的困難、挫折與自我成長(zhǎng)的關(guān)系，讓學(xué)生建立人生發(fā)展的概念，確立自我負(fù)責(zé)、生活掌握在自己手中的觀念。在這一過(guò)程中，要多提問題，少做評(píng)論；多一些啟發(fā)，少一些說(shuō)教；多提開放性問題，少提封閉性問題；多助人決策，少替人決策。

3．關(guān)愛幫助

對(duì)于心理敏感的學(xué)生，老師除了對(duì)他們進(jìn)行心理咨詢外，在實(shí)際生活中還要對(duì)他們以誠(chéng)相待，給予熱情的關(guān)愛和幫助。在班級(jí)活動(dòng)中讓他們充當(dāng)各種角色，發(fā)揮作用；在課堂教學(xué)中要多向他們提問，使他們感受到老師對(duì)他們的關(guān)心和重視。要指導(dǎo)他們閱讀名人傳記、勵(lì)志書籍，心理、生理衛(wèi)生書籍。老師和同學(xué)要給他們創(chuàng)造溫馨的班級(jí)環(huán)境，要注意和他們交往時(shí)的語(yǔ)言表達(dá)方式，避免因觸及他們的痛點(diǎn)而給他們帶來(lái)煩惱。要挖掘、發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，把燦爛的陽(yáng)光和歡笑灑向他們，讓他們?cè)诜e極主動(dòng)的自我表現(xiàn)中找回自信。