青少年正處在生理、心理的急劇變化時期，身心逐漸成熟，自尊心也在增強，他們與社會的接觸日益增多，社會化程度增強，他們希望得到別人的尊重和認可。但“金無足赤，人無完人”，青少年在成長過程中常常會存在這樣或那樣的不足，這些不足會影響他們自我價值和自我期待的實現(xiàn)，成為他們心靈上的“痛點”，他們害怕或懷疑別人談起他們的“痛點”，害怕得不到別人的理解和重視、被同伴疏遠，對別人的話特別敏感，對任何事物都有下意識的敏感反應，容易被別人傷害，這就是心理敏感。引起心理敏感的“痛點”就是心理敏感區(qū)。

一、引發(fā)心理敏感的原因

1．生理原因 

個體本身的相貌、身材、身體素質(zhì)、體力及生理上的缺陷、疾病所帶來的限制（這種限制將導致個體對某些工作不能勝任，導致個體行為失敗，目標無法實現(xiàn)），無形中會給青少年在社會適應上增加許多困難，他們會擔心受到別人的歧視、嘲笑或議論，因而產(chǎn)生心理敏感。

2．以往過失 

以往的過失行為和問題行為會造成青少年的心理敏感，這些過失行為曾使他們受到過屈辱、歧視，精神上受到嚴重傷害。事過境遷以后，他們想重塑自身形象，贏得他人尊重，但又害怕自己以往的過失行為被人了解或提起。

3．家庭原因 

急劇的社會變遷導致離異家庭、寄養(yǎng)家庭、貧困家庭增多，處于這些不利家庭環(huán)境的孩子承受著缺乏情感上的關愛和經(jīng)濟上的貧困的雙重壓力，有的學生的父母親或家人曾有劣跡或社會地位低下，對比其它幸福家庭的孩子，他們對自己家庭的不幸“不堪回首”，產(chǎn)生強烈的嫉妒甚至憎恨，不愿也害怕別人提起或蔑視自己的家庭，也會產(chǎn)生心理敏感。

二、心理敏感對青少年產(chǎn)生的負面影響

1．引發(fā)自卑

心理敏感的青少年常常因自己的缺陷或過失而性格內(nèi)向、情緒抑郁，對自己的品質(zhì)、能力等做出偏低評估，處于瞧不起自己的消極心理狀態(tài)，從而掙扎在自卑中不能自拔。

2．影響人際交往

心理敏感的青少年往往對周圍環(huán)境比較敏感，怕自己的缺陷或過失暴露在他人面前，或被別人談起，從而產(chǎn)生離群現(xiàn)象，在人際交往中表現(xiàn)出緊張、拘謹、躲避的心理狀態(tài)。這種心理壓力妨礙了他們與他人的交往，影響個人能力的發(fā)揮，因而顯得孤獨，常寡言少語。

3．導致人格缺失

心理敏感的青少年常常缺乏主體意識和主動精神，意志薄弱，自信心不足，表現(xiàn)出孤獨、抑郁、焦慮、惶惑不安和緊張等情緒；或由于對自己體形、相貌的不滿意，以及身體的疾病或殘疾而導致自我貶低，喪失自信，以致造成悲觀失望等人格缺失特征。

4．造成自我傷害

心理敏感的青少年容易產(chǎn)生內(nèi)向性行為問題，也就是通常說的非社會行為。行為的結(jié)果較多的是對自己的否定和傷害，如退縮、孤獨不合群、猜疑報復和敵視（總覺得別人對自己不好，覺得他人不可靠，難以合作）、抑郁、自責、自虐（如絕食、自殘等）。在知道自身的弱點或知道別人已經(jīng)了解自身的弱點后，往往會不知所措，陷入自我責備的痛苦中，整日彷徨不安。也有的人在別人有意或無意地談及自己的痛點時，會情緒反應劇烈，暴跳喊叫、怒氣沖沖，或臉色突變、手腳發(fā)抖，越想越想不開，伺機報復。這樣會進一步引發(fā)各種心理危機，造成更嚴重的生理和心理上的自我傷害。

三、心理敏感的矯治

教育工作者應十分重視對心理敏感青少年的心理矯治。

（一）自我調(diào)節(jié)和自我矯治

1．發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，悅納自我

心理敏感的青少年往往忽視自身的優(yōu)點而夸大自身弱點，看不到自身的價值。心理敏感的青少年應加強自我認識，學會辯證地看待自己。悅納自我是發(fā)展健全自我的核心和關鍵，既要欣賞自己的優(yōu)點，也要正視自己的缺點和不完善之處，揚長避短。

2．建立自信，完善自我

青少年的自尊心不是憑空產(chǎn)生的，而是在實踐活動中，通過行為表現(xiàn)得到大家的肯定和認同，進而轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕铱隙ê妥晕艺J同的。心理敏感的青少年要積極投身于社會實踐，與人為善，勤奮求學，發(fā)展特長，在活動中展示自己的能力和才華，不斷完善自我。只有獲得成就感，才能滿足尊重需要，獲得自信心。

3．廣交朋友，開放自我

心理敏感的青少年應走出自我封閉，放棄顧影自憐，培養(yǎng)樂群個性，廣交朋友，開放自我，通過交朋友，從中獲得鼓勵、信任、支持和安慰；同時學習他人的長處，調(diào)整自己的行為，從他人對自己的評價中更好地認識自己，培養(yǎng)正確的自我意識，學會與人合作與相處。

（二）對心理敏感學生的心理輔導策略

1．觀察與了解 

心理敏感的學生常常有某些特殊的外部表現(xiàn)。一方面，教師平時要仔細觀察，對每位學生加深了解，注意那些具有外顯缺陷（如長相丑陋、身材矮小、殘疾等）、家庭不幸以及曾有嚴重過失的學生是否能正常與人交往，在學校開展的各項活動中是否有異常表現(xiàn)，如抑郁、孤獨、離群、自卑等心理障礙，一旦發(fā)現(xiàn)，要及時幫助。另一方面，如發(fā)現(xiàn)有異常心理的學生，要從多方面了解造成異常心理的原因，找到他們的心理敏感區(qū)，其“痛點”是什么？通過有效途徑對他們進行心理咨詢，嚴重的要進行心理治療，及時救助，使他們早日恢復自信自尊和健全人格。

2．心理輔導

針對心理敏感學生自我封閉、自卑內(nèi)向等特點，輔導老師要運用語言或面部表情、眼神、手勢等身體語言，向來訪學生表示你對他的關心，對其所說的內(nèi)容表示關注與理解，讓來訪學生感到他說的每一句話、表露的每一份情感都受到了充分的重視。這樣，學生就會積極地投入到心理輔導的過程中，從而促進心理疑慮轉(zhuǎn)化為心理認同，幫助學生在自我了解和自我認識中形成正確的自我評價，幫助其制訂改變心理敏感所導致的不良行為的計劃，建立正確的行為規(guī)范。

輔導老師要巧妙利用激勵方法，鼓勵來訪學生以真實的自我出現(xiàn)。輔導老師還可通過回顧自己的經(jīng)歷，與來訪學生共同分享其個人成長中的經(jīng)驗與成功體驗，引導他們看到生活中積極而有希望的一面。

另外，輔導老師在引導來訪學生充分宣泄的基礎上，要幫助他們認識與思考當前的困難、挫折與自我成長的關系，讓學生建立人生發(fā)展的概念，確立自我負責、生活掌握在自己手中的觀念。在這一過程中，要多提問題，少做評論；多一些啟發(fā)，少一些說教；多提開放性問題，少提封閉性問題；多助人決策，少替人決策。

3．關愛幫助

對于心理敏感的學生，老師除了對他們進行心理咨詢外，在實際生活中還要對他們以誠相待，給予熱情的關愛和幫助。在班級活動中讓他們充當各種角色，發(fā)揮作用；在課堂教學中要多向他們提問，使他們感受到老師對他們的關心和重視。要指導他們閱讀名人傳記、勵志書籍，心理、生理衛(wèi)生書籍。老師和同學要給他們創(chuàng)造溫馨的班級環(huán)境，要注意和他們交往時的語言表達方式，避免因觸及他們的痛點而給他們帶來煩惱。要挖掘、發(fā)揮他們的特長，把燦爛的陽光和歡笑灑向他們，讓他們在積極主動的自我表現(xiàn)中找回自信。